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健身跟着感觉走要开心 随心 学会自我调整

2014年03月25日 来源:中国社会体育指导员协会

参加香港100公里越野赛

 

      “到处乱跑”真好,健身跟着感觉走要开心、随心、学会自我调整。

      “到处乱跑”是美女白领殷萍的网名,久而久之,“小乱”的名声已经大大超过了她的本名。工作中,“小乱”是个容貌美丽、举止优雅、办事干练的高级白领,是所在进出口公司的业务骨干,但生活中的“小乱”则“上天入海”,好不了得。

   2008年,昆明举行百公里徒步活动,“小乱”约着一帮朋友参加,竟然就轻描淡写地完成了。随后,她迷上了登山,哈巴雪山、雀儿山、乞力马扎罗山都统统登了一遍。2012年,“小乱”开始尝试马拉松和耐力跑,登山练就的良好体能让她在跑步中如鱼得水,她先后参加了重庆马拉松、六盘水马拉松以及环滇池高原100公里耐力跑、贵州环雷公山超100公里跑国际挑战赛、香格里拉百公里超级越野跑等等。今年1月,“小乱”又参加了香港HK VIBRAM100公里比赛并获得完成奖牌,成为云南省第一位完成此项赛事的女子选手。

   生活中的“小乱”非常随性,不爱制定严格的训练计划,训练起来跟着感觉走,高兴了就约着朋友去爬山、去游泳,或者跟朋友开车去大理跑步。也许是自身天赋较好,加上她随性豁达的性格,“小乱”总能完成其他人不敢想的很多“壮举”。“其实,我每参加一项运动,也没有特别的想法,就是跟着感觉走,想自己去试试,”谈到自身的感受,“小乱”显得很淡定,“别人可以完成的事情,我就想,我应该也可以去试试。这么试着试着,就成了。”

   “小乱”印象最为深刻的一次,就是跟表哥一起参加香港100公里比赛,两个人在比赛中遇到了赛道艰苦、身体受伤的情况,但是相扶相持、不离不弃,一直用了26个小时坚持到终点。“这次比赛可以说是身体、心理都到了极限,我们共同面对着那么多困难,但是可以说,当时过程有多痛苦,完成之后就有多畅快。”