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“相见恨晚”的太极拳

2014年07月01日 来源:中国社会体育指导员协会

2007年国小玲偶遇鲁明珠在打太极拳,看着行云流水的动作让她着迷,引起了她想学太极拳的愿望。在国小玲的再三请求下,鲁明珠答应了她的要求。以后,从小迷恋武术的国小玲就与太极拳结下了不解之缘。每个动作她都会向老师虚心请教,认真做到形神合一。
从拳架到每个动作在鲁明珠的精心指导苦练下,国小玲很快掌握24式太极拳的基本拳的知识和要领。经过一段时间的练习鲁明珠把她介绍到华园武术培训中心,每周日她都要去华园学拳,回来教大家。
国小玲在教拳的过程中,认识到每个人的接受能力不一样,身体情况不一样,还有悟性也不同,为此她对每个人都手把手的教。“一定要刻苦学拳,不但要学好太极拳的要领,还必须要掌握太极推手,太极器械,在这样综合的训练下,才能获得太极拳内在的东西,练拳纯属不易,我教我的拳友们,先从基本步开始,要虚灵顶劲,松肩沉胯,含胸拔背,以腰带手,等要领都要守住,这样做充分彻底的放松,这样才能感觉灵敏,能够越练越灵敏,轻松,要领掌握了动作好做,更重要的的是追求太极拳内在的东西。”国小玲说,“教大家很不容易,每教完几个动作,分组练大家看,互相找毛病,最后一个人一组练,这样锻炼使大家记得牢,而且也锻炼了大家的胆量,多表扬,少批评,鼓励大家,有一个和谐的气氛,大家愿意学,我感觉这样不要错,我们站一直就是这样开展的,也以拳会友了。”
2008年国小玲母亲去世,她因此犯了心脏病,住进了医院。在住院期间她依旧坚持太极拳练习。她要锻炼身体,还要带队员。她就在病床上想着每个动作,医生不让她下地,就心里打拳,病情稳定了就自己在医院走廊里打拳。国小玲深深的感到是太极拳救了她,我希望它能帮助更多的人,让更多的人受益,所以在社区开始练打太极,也吸引了不少人。太极使她强建了身体,也结交了朋友。

结交朋友靠真诚
2011年华园武术培训中心要庆祝五一活动,国小玲也得到了一个表演的机会。但在当时国小玲的队伍刚刚成立,队员水平不具备表演的条件,但是她们并没有放弃这个机会。国小玲找到了她的启蒙老师鲁明珠想请她帮忙指导动作。于是白天老师教,晚上国小玲再带领队员练习。不明白的地方,她就看白天老师教课的视频,经过一个多月的努力,国小玲的队伍掌握了全套动作表演得到了大家的认可。
经过五一庆祝活,她们的队伍逐步进入了正轨。随后准备参加大兴区体委举办的16式吴氏太极拳比赛,当时备战阶段正是三伏天,大家汗流浃背,不怕太阳晒晚上练不怕蚊虫叮咬。但队员经验有限,这次太极拳比赛国小玲没拿上名次,但让她欣慰的是,赛后一些七老八十的队员对他说:“谢谢你带我们这么辛苦,给我们这个机会,从来没有上过台的我们,终于登上了这个舞台。”看到队员们个个像小孩子般的兴奋。国小玲觉得不管我有多么辛苦,但是大家在一起总是快乐了的。
为了让更多的中老年人生活的丰富多彩,继续弘扬太极精神,国小玲就安排腿脚不方便的留在小区里活动,能走出去,他们在新建的公园里成立一个活动站。在市体委和华园的关怀下,这个站点开展的有声有色,习拳的人越来越多。大家欢聚一堂,共叙友情互相切磋拳艺,拳技,畅谈感受,也充分体现了太极拳的凝聚力。


建议:锻炼身体的同时要跟同伴进行交流,才能又好又快的提高自己。

心得:无论身体如何都要坚持锻炼,身体健康,贵在坚持。

愿望:希望我的队员们健康快乐,让他们在快乐中体会太级拳的魅力。